🌿 Granice i asertywność bez poczucia winy

Warsztat 2-godzinny z hipnozą, technikami oddechowymi, neurorefleksjami i embodiment coaching.

Czy zdarza Ci się mówić „tak”, gdy w środku całym ciałem czujesz „nie”?
Czy boisz się, że odmawiając - zraniłabyś innych albo została odrzucona?
Czy Twoje granice często rozmywają się pod presją cudzych oczekiwań?

👉 Jeśli tak, ten warsztat jest dla Ciebie.

To przestrzeń, w której nauczysz się mówić „nie” i „tak” z poziomu serca - bez poczucia winy, bez agresji, w zgodzie ze sobą.

✨ Co zyskasz dzięki warsztatowi?

• odkryjesz jak odróżniać granice serca od granic lęku,

• nauczysz się, jak Twoje ciało wspiera Cię w stawianiu granic,

• poznasz gest, głos i postawę, które chronią Twoją przestrzeń,

• doświadczysz pracy z wyobraźnią, obrazem i ruchem - by poczuć siebie jako osobę, której granice są naturalnie szanowane,

• przećwiczysz asertywną komunikację w praktyce,

• zanurzysz się w hipnotycznej medytacji, która pomoże Ci integrować nowe poczucie siły i bezpieczeństwa.

🌀 Jak pracujemy?

Warsztat to połączenie:

🌱 Neurorefleksji i technik oddechowych - byś poczuł(a), jak Twoje ciało reaguje na „tak” i „nie”.
🧍‍♀️ Embodiment coachingu - praca gestem, ruchem i głosem.
🎭 Rola-play - bezpieczne odgrywanie sytuacji z życia, by poczuć swoją moc w praktyce.
🌊 Hipnotycznej wizualizacji - byś mogła zakorzenić w sobie poczucie, że Twoje granice są naturalnym wyrazem miłości do siebie.

To nie jest kolejny wykład o asertywności. To doświadczenie, które przechodzi przez ciało, emocje i wyobraźnię - tak, abyś naprawdę poczuła zmianę.

🌟 Dla kogo jest ten warsztat?

Dla Ciebie, jeśli:

• chcesz nauczyć się mówić „nie” spokojnie i pewnie,

• masz tendencję do brania na siebie za dużo,

• boisz się odrzucenia, gdy wybierasz siebie,

• pragniesz odzyskać przestrzeń, energię i szacunek do własnych potrzeb.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia - wystarczy otwartość i ciekawość.

📅 Organizacja

Do wyboru 2 terminy:

🕰️ środa 24.09 godz. 18.30 oraz sobota 27.09 godz. 10.00. Czas trwania: ok 2 - 2.5  godziny
🌐 Forma: online (link do pokoju na Zoomie na oba terminy otrzymasz po zapisie)
💛 Dla kobiet, które chcą w bezpiecznej przestrzeni uczyć się stawiania granic

*warsztat nie będzie nagrywany, ale każdy kto się zapisze otrzyma możliwość udziału w obu terminach:-)

🎁 Co otrzymasz?

• udział w warsztacie w kameralnej grupie

• materiały do pracy własnej 

• praktykę oddechu, ruchu i głosu, które możesz wykorzystać na co dzień

• nagranie hipnotycznej medytacji, by wracać do swojego „tak” i „nie” kiedy zechcesz.

🔑 Inwestycja w siebie

Cena: 350 zł.

Early Birds (do 14 września): 250 zł.

🌸 Twoje granice są formą miłości

Dołącz i naucz się mówić „nie” i „tak” w zgodzie ze sobą - bez poczucia winy.