Wraz z nadejściem jesieni, gdy za oknem robi się szaro, dzień jest krótszy, a perspektywa urlopu daleka, zaczynamy doświadczać spadku nastroju. Wiele z nas doświadcza jesienno-zimowej chandry i ma ochotę zahibernować się jak niedźwiedź i obudzić dopiero na wiosnę.
Tymczasem wcale nie musi tak być - możemy korzystać z tego czasu z taką samą radością, jak wiosną czy latem. Możemy się też tak samo dobrze czuć.
Współczesny świat i tryb pracy nie do końca dostowany jest do rtymów przyrody, czy nawet rytmów dobowych naszego ciała. Ale wiedząc o tych rytmach i znając lepiej swoje ciało, możemy czuć się dobrze i mieć mnóstwo energii o każdej porze roku.
Listopadowy Qi Gong do 4 spotkania, które zaczną się już w październiku, aby przygotować się jeszcze lepiej na najbardziej ponury miesiąc w roku.
Wykorzystamy starożytną praktykę Qi Gong, by lepiej się poczuć w swoim ciele, usprawnić przepływ energii, poprawić jakość snu, nauczyć się szybkiej relaksacji. Jednocześnie damy ciału odpoczynek i spokój, jakiego o tej porze roku, naturalnie potrzebuje.
Qi Gong to starochińskie ćwiczenia o wielkiej mocy - rodzaj medytacji w ruchu. Są częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji do późnej starości. Naśladowanie ruchów obserwowanych w przyrodzie nie tylko przynosi spokój umysłu, ale też usprawnia działanie przewodu pokarmowego, wzmacnia stawy i kręgosłup, podnosi odporność, poprawia nastrój i postrzeganie siebie.
Spotkania na żywo odbędą się na Zoomie w cztery wtorki od 22 października do 12 listopada o godz.19.30.
Każde potrwa ok. godzinę i będzie nagrywane, dla osób które nie będą mogły uczetniczyć na żywo.