"Oddech w ruchu" | Qi Gong

🌿 Darmowa lekcja "Oddech w ruchu" | Qi Gong

Poczuj spokój, lekkość i energię w ciele

Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują chwili zatrzymania?
Zapraszam Cię na bezpłatną lekcję Qi Gong, która pomoże Ci odzyskać równowagę, wyciszyć napięcie i naładować się spokojną energią na cały dzień.

Qi Gong to starożytna chińska praktyka łącząca ruch, oddech i uważność. Ćwiczenia są łagodne, płynne i dostępne dla każdego - niezależnie od wieku czy kondycji.

Wystarczy kilka minut, by poczuć:
✨ głębszy oddech
✨ rozluźnienie w ciele
✨ spokój w głowie

🧘‍♀️ Co znajdziesz w tej darmowej lekcji:

✔ 15-minutową praktykę z regularnej grupy „Oddech w ruchu”
✔ proste ćwiczenia, które możesz zrobić w domu - bez maty, bez specjalnego stroju
✔ instrukcje krok po kroku, prowadzone spokojnym tempem
✔ chwilę dla siebie, która pomoże Ci poczuć, że możesz żyć z większym spokojem i lekkością

To fragment mojej regularnej grupy online, gdzie spotykamy się codziennie rano, by wspólnie ćwiczyć Qi Gong.
Dzięki nagraniom możesz praktykować na żywo lub o dowolnej porze dnia - tak, jak Tobie pasuje.

🌞 Dlaczego warto spróbować:

• Jeśli czujesz stres, napięcie, pośpiech - Qi Gong pomoże Ci się zatrzymać i odetchnąć.

• Jeśli brakuje Ci energii - ta praktyka ją odbuduje.

• Jeśli szukasz prostego sposobu na kontakt ze sobą - właśnie tutaj go znalajdziesz.

💛 Jak skorzystać:

Wystarczy, że zapiszesz się poniżej - a otrzymasz dostęp do darmowej lekcji wideo.
Poświęć 15 minut tylko dla siebie i zobacz, jak może się zmienić Twój dzień.

👉 Odbierz darmową lekcję