🌿 Darmowy warsztat online: „Qi Gong - mniej stresu, więcej energii”

📅 Środa, 26 listopada
🕒 Godzina: 19.30 | Czas trwania: ok 30–45 minut
📍 Zoom

✨ Dlaczego warto wziąć udział?

Żyjemy szybko, często w stresie i napięciu. To odbija się na naszym zdrowiu, śnie, energii i samopoczuciu. Qi Gong - starożytna praktyka z Chin - jest odpowiedzią na wyzwania współczesnego życia.

To połączenie prostych ruchów inspirowanych naturą (płynąca rzeka, lot ptaka, wzrastające drzewo) z oddechem i uważnością.

Dzięki regularnej praktyce:
✅ zredukujesz stres i napięcie,
✅ odzyskasz energię i lekkość w ciele,
✅ poprawisz jakość snu i odporność,
✅ wzmocnisz kręgosłup i stawy,
✅ zadbasz o równowagę emocjonalną.

Qi Gong jest dla każdego - niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia. To łagodne, ale głęboko transformujące ćwiczenia, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł.

💡 Co czeka Cię podczas warsztatu?

• Krótka teoria – ok. 10 min pogadanki czym jest Qi Gong i jak może stać się Twoim sprzymierzeńcem w codziennym życiu,

• Praktyka – ok.20 minut prostych ćwiczeń, których działanie poczujesz od razu w ciele, dokładnie tak samo, jak ćwiczymy codziennie w grupie "Oddech w ruchu"

• Q&A – przestrzeń na Twoje pytania.

To spotkanie to idealny sposób, by poznać Qi Gong i sprawdzić, czy ta praktyka jest dla Ciebie.

👩‍🦰 Prowadząca: Magda Lewandowska

Jestem certyfikowanym nauczycielem Holden Qi Gong, edukatorem żywieniowym i psychotraumatologiem. Od lat wspieram osoby w odzyskiwaniu równowagi - zarówno w ciele, jak i w emocjach. Łączę techniki pracy z ciałem i umysłem: Qi Gong, hipnoterapię, medytację, wizualizacje i ćwiczenia oddechowe.

Na co dzień prowadzę sesje indywidualne, warsztaty i regularną grupę oddechową online. Fascynuje mnie, jak poprzez uważny ruch i oddech możemy transformować stres, emocje i napięcia w energię, spokój i witalność.

🧘‍♀️ Dla kogo jest ten warsztat?

• dla osób zestresowanych i zmęczonych,

• dla tych, którzy szukają sposobu na lepszy sen i więcej energii,

• dla seniorów, którzy chcą wzmocnić ciało i zachować sprawność,

• dla wszystkich, którzy chcą zadbać o odporność i równowagę emocjonalną,

• dla osób ciekawych prostych, ale głębokich technik pracy z ciałem.

🌟 Zapisz się bezpłatnie i dołącz na żywo!

📅 Środa, 26 listopada
🕒 Godzina: 19.30 | Czas trwania: ok 30–45 minut
📍 Zoom