Qi Gong to starochińskie ćwiczenia ogólnorozwojowe, oparte o oddech i naturalny przepływ enegii w ciele.
Kurs odbył się na żywo w lipcu 2024. Możesz wykupić nagranie kursu wraz z 30-dniowym dostępem do grupy "Oddech w ruchu"
Plan:
Modul 1. Relaksacja - Ćwiczenia 5 żywiołów - zestaw I
Modul 2. Trawienie - Ćwiczenia 5 żywiołów - zestaw II
Modul 3. Odporność - Trzy skarby ukryte w ciele człowieka
Modul 4. Odporność - Energia Życiowa - Ciało jako mikrokosmos
Każdy moduł składa się z części teoretycznej ok. 15 min i praktycznej ok. 45 minut.
W ramach zakupu kursu otrzymujesz też 30-dniowy dostęp do subskrypcyjnej grupy "Oddech w ruchu" , gdzie będziesz mógł szlifować zdobytą na kursie wiedzę podcza codziennych 15-minutowych sesji.
Po zakupie otrzymasz linki do nagrań lekcji oraz link do grupy "Oddech w ruchu" na Facebooku (gdzie również zapisane są wszytkie 4 lekcje).
Korzyści z regularnej praktyki:
- wzmocnianie mięśnia sercowego
- regulacja ciśnienia krwi
- poprawa metabolizmu
- wspomaganie funkcji żołądka i jelit
- więcej energii
- większy spokój wewnętrzny
- lepsze dotlenienie organizmu
- lepszy sen
- lepszy kontakt z ciałem
- wzmocnienie odporności
- wzmocnienie poczucia własnej wartości
- większa radość z życia
Kurs poprowadzi Magda Lewandowska - dietetyczka i psychotramatolożka, trenerka oddechu i medytacji, certyfikowany praktyk metody Rapid Trasformational Therapy i instuktor Holden QiGong.