Czy jest możliwe zachowanie wakacyjno-urlopowego samopoczucia przez cały rok?
Tak, dzięki ćwiczeniom Qi Gong!
Qi Gong to praktyki znane od starożytności, które wspomagają nasze zdrowie od wewnątrz.
Jesienią nasze zdrowie często podupada - mniej słońca, krótszy dzień, mniej aktywności na zewnątrz, więcej pracy przy biurku - to wszystko sprawia, że spada nam odporność, często też bolą stawy lub głowa.
Podczas tej edycji kursu skupimy się na budowaniu żelaznej odporności oraz wzmacnianiu stawów i kręgosłupa.
Ważnym elementem będzie też praktyka oddechowa - czy widziałaś, że tlenek azotu, produkowany w zatokach przynosowych podczas nabierania wdechu nosem, jest gazem o silnym działaniu bakterio- i wirusobójczym? Czyli, że Twój własny oddech przeponowy to pierwsza linia obrony przed bakteriami i wirusami?
Dużo praktyki plus ciekawostki na temat zdrowia.
Cztery półtoragodzinne spotkania (60 min. praktyki Qi Gong + 30 min. sesja Q&A).
Czwartki godz. 19.30, od 19 września do 10 października.
Spotkania będą się odbywały na żywo na plaformie Zoom, każde będzie nagrywane, a po zakończeniu nagranie umieszczone na plaformie oraz przesłane uczestnikom na maila.
Zapraszam!