Czym jest "Oddech w ruchu" ?
To autorska metoda pracy z ciałem wykorzystująca naturalny potencjał i flow ciała w ruchu. Opracowałam ją w oparciu o znane od tysiącleci jogowe praktyki oddechowe, Qi Gong, oraz współczesne praktyki oddechowe, techniki coachingowe wykorzystujące embodiment, przeplatając to wszystko swoim doświadczeniem w pracy z ciałem poprzez hipnozę RTT i medytację oraz dodając do tego szczyptę siebie, swojego widzenia i czucia świata;-)
Na co pomaga "Oddech w ruchu"?
- przewlekły stres
- problemy gastryczne
- bezsenność, wybudzanie się w nocy
- obniżlony nastroj/stany depresyjne
- obniżone libido
- nadwaga/otyłość
- słaba odporność/ częste przeziębienia
- migreny, bóle napięciowe
- nadciśnienie
Jak się zmieni Twoje życie, gdy będziesz codziennie ćwiczyć "Oddech w ruchu"?
- będziesz mieć więcej energii
- będziesz się lepiej wysypiać
- będziesz bardziej uważny i zrelaksowany w sytuacjach, które kiedyś były dla Ciebie stresowe
- zaczniesz odróżniać głód fizyczny od głodu emocjonalnego i przestaniesz zajadać emocje
- poprawi się Twoja odporność
- polubisz siebie:-)
Po zakupie dostępu otrzymasz link do zamkniętej grupy na Facebooku (jeden zakup = dostęp do grupy dla jednego konta na FB), gdzie spotykamy się codziennie od poniedziałku do piątku o godz. 7.30. Każdy live jest nagrywany, więc możesz robić ćwiczenia na żywo z prowadzącą lub o dowolnej porze w ciągu dnia. Dodatkowo raz w miesiącu spotykamy się na godzinną sesję na Zoomie (Q&A oraz dłuższa sesja oddechowo-medytacyjna) oraz otrzymujesz dostęp do bogatej biblioteki nagrań sesji oddechowych, które odbyły się w grupie od początku roku.
* Dostęp do grupy otrzymujesz na 30 dni od dnia zakupu. Po upływie 30 dni możesz przedłużyć dostęp lub utracić dostęp do grupy.
